Старые записи
Случайные записи

Как сделать фигуру стройной

stroynaya-figuraКрасивую и стройную фигуру мечтают иметь абсолютно все женщины, независимо от своего возраста. Это мечта и молодых студенток, и взрослых дам. Как правило, многие из них постоянно сидят на различных диетах, которые в большинстве случаев оказывают лишь временный положительный эффект, который быстро исчезает после возвращения к обычному образу жизни.

 

Чтобы сделать свою фигуру стройной, одних только диет, конечно же, недостаточно, но, постоянно следуя несложным советам по уходу за телом, подобного результата добиться несложно. Самое главное, что для этого нужно знать: внешнее состояние тела человека напрямую зависит от состояния его здоровья. Если у человека нарушено пищеварение, то у него гораздо больше шансов получить проблемы с лишним весом, от которых потом очень тяжело избавиться. Поэтому самое простое правило для сохранения стройности фигуры: не переедать. Нужно употреблять пищу небольшими порциями не менее четырех раз в день (в идеале пять-шесть раз) – тогда желудок постоянно будет нормально функционировать. Продукты нужно подбирать тщательно: есть больше овощей, фруктов и зелени, молочных продуктов, нежирные сорта мяса.

Также нужно исключить из рациона сладкое. Исключение может быть только для горького шоколада, мармелада и варенья, которые нужно употреблять в малом количестве. Лучше всего заменить сладости фруктами. Стоит ограничить употребление спиртного, а при ожирении – вообще от него отказаться. Исключение можно сделать только для сухого красного вина, бокал которого (но не более) улучшит переваривание пищи. При наличии лишнего веса стоит также обращать внимание на калорийность употребляемой еды.

Ни в коем случае нельзя вести сидячий образ жизни. Нужно больше ходить пешком, заниматься упражнениями дома или еще лучше – в тренажерном зале, неплохо также записаться в бассейн или на групповые занятия (фитнес, йога, пилатес и другие), которые направлены на улучшение состояния фигуры. После изнурительных тренировок поможет расслабиться Эромассаж.

При наличии на коже целлюлита (а он может быть даже у молоденьких девушек, которые не имеют лишнего веса) стоит посещать косметические процедуры, направленные на его устранение (к примеру, обертывания, душ Шарко, массажи и другие), или же сделать дома скрабы, разглаживающие проблемные участки кожи.

Правильно питаясь и регулярно придерживаясь советов для сохранения стройности и красоты фигуры, можно сравнительно быстро, без особых усилий добиться ошеломляющих результатов.

Галерея
6238 7650 8861 15480
Интересное

Copyright © 2015. All Rights Reserved.